CATEGORY むくみ

女性は、男性と比べると筋肉が少ないため、冷えや血行不良によってむくみやすいと言われています。 マッサージ、運動…

リハビリとは、「リハビリテーション」の略称で、機能の回復訓練だけでなく、人間らしく・自分らしく生きるために主体…

浮腫/むくみには、全身性浮腫と局所性浮腫があります。 特に下肢は重力の影響を受けてむくみが現れやすい部位で、片…

手足や顔、背中が腫れぼったくなるような症状が起こる「むくみ」のことを医学的に「浮腫(ふしゅ)」といいます。 浮…

足浴は、「足を清潔にする」、「足の疲れを和らげる」、「足先の血流を改善して全身の血行を良くする」、「むくみやだ…

血流の障害により静脈内に血液がたまった状態になると、うっ血して皮膚や粘膜は冷たく、青色っぽくなる「チアノーゼ」…

浮腫の程度を評価するもっとも簡単な方法は、患肢の「周囲径計測」です。 リンパ浮腫は、自覚がないうちに悪化するこ…

下肢などむくんで張った部分の皮膚に小さな穴が開き、透明な黄色の液体が流れる現象を「リンパ漏(ろう)」といいます…

コーヒーには、浸出液100g(100ml)に約65mgのカリウムが含まれています。 カフェインやポリフェノール…

バナナは、可食部100g(中くらいのバナナ約1本分)におよそ360mgのカリウムが含まれています。 カリウムの…

「日本人の食事摂取基準」は、日本の厚生労働省が、健康な個人または集団を対象として、国民の健康の維持・増進、エネ…

カリウムは、野菜や芋類、海藻類、果物、肉類、魚介類など、ほとんどすべての食品に含まれています。 水に溶けやすく…

カリウムは体内の水分バランスを調整したり、心筋、神経系、腎臓の活動を管理するために働きます。 現代人は、食の欧…

なぜ、カリウムはむくみ解消に効果的なのでしょうか？ カリウムは、細胞の働きに欠かせないミネラルの一種で、体内の…